Disfuncţia erectilă: 8 alimente pe care trebuie să le ai în meniu - CSID: Ce se întâmplă Doctore?

Alimentație crudă și erecție, Ce legume să mănânci pentru o erecție mai bună

penisul este moale în timpul erecției

Sus O cauza a impotentei este o dieta bogata in grasimi. Depozitele de grasime pot obtura fluxul de sange spre penis.

Usturoiul si Erectia

Astfel, este recomandat sa se evite mancarurile de tip fast-food, deserturile, cerealele si alimentele prelucrate. La fel alimentație crudă și erecție important este sa nu se consume alimente cu un continut ridicat de grasimi, care provin de la animale.

nu am erecție dimineața

Iata cateva optiuni: mere cu coajacapsuni, mazare, nuci, fasole, spaghete, cartofi, etc. Consumul de fructe crude, proaspete, poate ajuta corpul sa elimine mare parte din grasimea depusa in artere. Fructele scad valorile trigliceridelor, ceea ce inseamna ca se va diminua si nivelul de sange din grasimi.

Consumul de apa reface si echilibreaza corpul. Apa ajuta la circulatia lichidelor prin corp si este benefica pentru oricine. Este un lichid care nu contine zahar sau alte ingrediente care pot ingrasa.

Prejudiciul ouălor crude

Pepenele verde Sus Cercetarile au demonstrat ca pepenele verde ajuta la protectia impotriva disfunctiei erectile prin continutul sau de citrulina. Citrulina este un fitonutrient care ajuta la relaxarea si largirea vaselor de sange, imbunatatind fluxul de sange de la nivelul penisului. Aceasta se transforma in arginina in organism si arginina elibereaza acid nitric in sange, care stimuleaza relaxarea vaselor de sange.

Pentru a beneficia pe deplin de proprietatile pepenilor verzi, acestia nu se vor pastra la frigider pana cand se vor taia. Alimente bogate in zinc Sus Alimentele cum ar fi puiul, curcanul, alunele si produsele din cereale integrale, iaurtul, carnea de vita, alimentație crudă și erecție miel, somonul, branza si laptele, sunt surse excelente de zinc.

Deficienta de zinc – factor amenintator pentru performanta sexuala

Unii dintre barbatii care sufera de disfunctie erectila au niveluri scazute de zinc. Acestea pot rezulta prin utilizarea pe termen lung a diureticelor, dar si ca urmare a unor boli, cum ar fi diabetul, unele dintre bolie renale, hepatice sau tulburari digestive.

penis mic cat

Zincul stimuleaza productia de testosteron si imbunatateste mobilitatea spermei. Stridiile Sus Acestea sunt unele dintre cele mai bune alimente, care stimuleaza dorinta sexuala si trateaza disfunctiile erectile.

Disfuncţia erectilă: 8 alimente pe care trebuie să le ai în meniu - CSID: Ce se întâmplă Doctore?

Stridiile contin zinc din abundenta, iar acesta este unul dintre cele mai importante elemente nutritive necesare pentru efectuarea cu succes a oricarei activitati sexuale. Barbatii care nu consuma cantitati suficiente de zinc, sufera nu doar de disfunctie erectila, dar pot avea si un numar scazut de spermatozoizi, nivel scazut de testosteron, pot inregistra o pierdere a libidouluietc.

Chiar daca reprezinta unul dintre alimentele scumpe, incercati sa le consumati daca doriti sa evitati medicamentele. Daca veti consuma stridii cu o ora inainte de actul sexual puteti vedea diferenta.

Dieta pentru a amplifica performanta sexuala © Autor: Elena Stanciu Modalitati eficiente de imbunatatire a performantei sexuale fara prescrieri chimice, injectii sau operatii sunt exercitiul fizic si dieta regimul alimentar. Sexologii sunt de parere ca persoanele care iau o masa delicioasa si sanatoasa se simt mult mai bine si mai dinamici, increzatori iar aceste rezultate se vor reflecta si in performanta sexuala. Printr-o alimentatie adecvata oboseala, deficitul de energie sunt depasite, prin introducerea in sistem a nutrimentelor cu rol in cresterea aporturilor de energie, echilibrarea sistemului nervos si alimente cu efect afrodisiac. Deficienta de zinc — factor amenintator pentru performanta sexuala O cantitate insuficienta de zinc in organism diminueaza libidoul, reduce capacitatea unui barbat de a mentine erectia si cantitatea si calitatea lichidului seminal, reduce sinteza testosteronului si diminueaza considerabil performanta sexuala. Organele sexuale masculine folosesc cel mai mult zinc dintre toate componentele corpului in procesele sale.

Papaya Sus Papaya este un aliment indicat pentru consum, mai ales de barbatii care au disfunctii erectile. Papaya contine arginina care creste fluxul sanguin de la nivelul penisului. Arginina stimuleaza acidul nitric din organism si relaxeaza muschii din jurul vaselor de sange, care alimenteaza penisul.

Mai putine grasimi si colesterol, mai multe fibre si apa

Aceste vase de sange se dilata si este stimulata circulatia sanguina. O forma mai concentrata de arginina se regaseste in viagra, medicament folosit pentru tratarea disfunctiei erectile. Usturoi Sus Usturoiul este un alt super-aliment pentru tratarea disfunctiei erectile. Cercetatorii au descoperit ca acesta stimuleaza producerea de hidrogen sulfurat, care relaxeaza arterele si vasele de sange.

Usturoiul contine si alicina, cunoscuta pentru faptul ca imbunatateste circulatia sangelui. Arterele relaxate si un flux sanguin normal garanteaza sfarsitul disfunctiilor erectile.

Pepenele rosu

Alimente bogate in vitamina E Sus Alimentele bogate in vitamina E pot constitui un arsenal nutritiv puternic in lupta impotriva disfunctiilor erectile. Alimente cum ar fi migdalele, broccoli, spanacul, mango si germenii de grau, pot ajuta contra disfunctiei erectile.

  1. Sfatul Farmacistului: azoospermie
  2. Ce legume să mănânci pentru o erecție mai bună
  3. Recomandari alimentare pentru impotenta

Vitamina E promoveaza functionarea sanatoasa a inimii si arterelor, o circulatie sanguina adecvata in interiorul corpului. Disfunctia erectila poate fi tratata eficient prin modificarea stilului dietetic si a modului de viata. Pe langa consumul de alimente sanatoase, evitati fumatul care ingreuneaza fluxul sanguin prin artere.

Faceti cat mai multe exercitii fizice in mod regulat, pentru a stimula circulatia sangelui si a mentine sanatatea inimii.

decât să provoace o erecție lungă

Alte metode prin care poate fi tratata impotenta Sus Cu exceptia modificarii dietei dumneavoastra, mai exista si alte modalitati simple de a vindeca impotenta la barbati. O metoda de a va imbunatati viata sexuala este sa faceti cat mai des exercitii fizice.

Dieta pentru a amplifica performanta sexuala

Adaugarea de esteri etilici de omega-3cum ar fi cei din compozitia uleiului de peste, pot ajuta la scaderea colesterolului si cresc rezistenta sexuala. Puteti ingera omega-3 prin consumul de peste, dar si al unor fructe cu coaja lemnoasa.

Alimentaţia şi stilul de viaţă joacă un rol esenţial în acest proces. În general, pe lângă consumul de alimente sănătoase, bărbaţii trebuie să evite fumatul, care îngreunează fluxul sanguin.

Suplimentele naturale, cum ar fi cele cu Ginkgo, pot intensifica circulatia sanguina de la nivelul organelor genitale. Ginsengul creste vitalitatea si dorinta pentru sex si actioneaza ca afrodisiac. Cercetatorii au demonstrat ca bolile cardiovasculare pot declansa impotenta. Discutati cu medicul daca suferiti de impotenta.